可以说，慢性胃炎在如今非常常见，很多人去做胃镜都有提示慢性浅表性胃炎等疾病，

诸如上班族、学生、工人、司机等，饮食不规律，有一餐没一餐的吃，还经常胡吃海喝

这样就导致我们的胃受伤

今天交给大家中医养胃大全集，药膳、食疗、按摩，全方位养好你的胃！

药膳

陈皮瘦肉粥：

材料：陈皮9克，乌贼鱼骨12克，猪瘦肉50克，粳米适量。

做法：用陈皮、鱼骨与米煮粥，煮熟后去陈皮和乌贼骨，加入瘦肉片再煮，食盐少许调味食用。每日2次，早、晚餐服用。

功效：降逆止呕，健脾顺气，腹胀者适合此膳。

山楂麦芽粥

材料：山楂15克，麦芽15克，粳米100克。煮粥食用。

能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。

番茄排骨汤

材料：小排500克、番茄250克、番茄酱40克。

制法：排骨汆烫后，加适量开水，放入姜片、排骨、料酒。待排骨烂熟时，再加入番茄、番茄酱、盐，再炖上一会就可以了。

功效：番茄含有丰富的营养，它富含多种维生素、矿物质等人体代谢的重要营养，番茄和排骨同炖，既养胃又美味。

山药薏苡仁粥

材料：山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。

能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄

食疗

丁香肉桂鸡

材料：公丁香6克，胡椒6克，肉桂15克，老母鸡1只。葱、姜、八角茴香、山奈等调料适量。

功效：公丁香、肉桂、胡椒等香料有温胃止痛、行气消胀的功效，所以对虚寒性慢性胃炎有效。

山药木耳排骨汤

食材：山药400克，猪小排500克，干木耳100克，生姜1块，枸杞5克，食盐、料酒、水适量

做法：1、猪小排洗净后斩块，锅中放水并加入一小勺料酒，放入猪小排后大火煮开，猪小排煮至五成熟时关火捞出；

2、木耳泡发后去蒂撕小块，山药去皮洗净后切滚刀块，生姜切片，枸杞冲洗干净后备用；

3、将猪小排、木耳、山药放入高压锅中，加姜片后倒水，水需没过所有食材，开大火煮15分钟，上气后转小火煮10分钟即可关火，撒入枸杞后焖一会儿，加少量食盐调味后即可食用。

香菇牛肉汤

香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。

陈皮牛肉

材料：牛肉200克、陈皮1片、姜2片。

牛肉洗净沥干水，切成薄片，加1汤匙料酒、1汤匙生抽和半茶匙生粉拌匀腌好；陈皮用水泡软，刮去白瓤，切丝，姜片切成末；热锅放适量油，下陈皮和姜末翻炒出味，再放入牛肉爆炒，下适量盐和糖调味，加少许水，烧至汤汁收干即可。

按摩

足三里穴

脾胃是后天之本，足三里就是人体里的一株灵芝仙草，用好它，几乎包治百病。

足三里是足阳明胃经的合穴，对消化系统有双向良性调节的作用，比如腹泻了按摩它可以止泻，便秘了按摩它可以通便。我们中医里有句话叫“肚腹三里留”，大致意思就是胃肠消化方面的问题，用足三里里就能治好。

四缝穴

四缝是经外奇穴，是消宿食、化积滞的专用穴。

四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题，后来证实，成人使用四缝效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的问题，就可以找四缝解决，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。

中脘穴

是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。

指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。

图文来自网络，如有侵权请联系删除！

*陈皮属于药用，具体是否能够食用尽量先咨询医生。不要盲目食用！

猜你喜欢

《狂飙》中高启强，喝的老陈皮茶，说的是哪里的陈皮？

2023-03-09 21:30 @  陈皮资讯

近期，由张译、张颂文等主演的电视剧《狂飙》可以说是热度最高的一部电视剧，目前它的豆瓣评分也一路狂飙，近19万人打出了9.1分的超高分数。

新会柑核产进行时！数字化管理成效显，鲜果产销对接旺

2022-12-01 07:43 @  陈皮资讯

近期，在江门市新会区，一颗颗金黄饱满的柑果挂满枝头，田间地头一片丰收景象。与往年不同的是，果园内除了忙碌摘果的柑农外，还有新会区农业农村局、各镇（街）联合组织的核产工作组身影，他们正紧锣密鼓开展全区新

点赞！新会柑亮相广东卫视！

2022-12-01 07:42 @  陈皮资讯

“北回归线，黄金种植带、黄金酸甜比，广东柑橘，大吉大利。”11月27日晚，新会柑等广东柑橘“军团”联袂登上广东卫视黄金时段。

新会柑再到'预约旺季'，市场低迷，2022年新会柑皮价格如何?

2022-11-09 08:26 @  陈皮资讯

是市场预测必须吃力不讨好的事情,也有人说你危言耸听,扰乱市场。 是否为投机或恐惧,以及读者是否不想爱,反正小李说。

今日新会陈皮柑价格(新会陈皮价格2022年最新价格)

2022-08-16 08:48 @  陈皮资讯

药物和食物是同源的。原产地新皮价格285元/斤，每年都会瘦一些，所以叫陈皮。由于产量减少，上世纪20年代广东省江门市新会区生产的红皮已极少存在，享有著作权和相关知识产权，价格一般为55元/斤。此外，陈皮在陈化

新会柑树施肥埋底肥的深度及位置具体是多少呢？

2022-02-19 10:08 @  陈皮资讯

新会柑产业作为我国重要的一大水果种植业，它不仅带动着我国长江以南的经济发展，也是带动了当地人民的就业问题，而且新会柑在我国一直受着各家各户的欢迎，在每家每户里面基本都很爱吃这种水果，但是种植新会柑产业

新会东甲\梅岗\茶坑\西甲陈皮2021年多少钱一斤

2021-10-16 08:44 @  陈皮资讯

新会柑多少钱一斤? 今年的新会柑价格低的每斤可卖到6元左右，高的可达到每斤26元左右。 2021年新会柑价格最新行情走势预测

2021年“复粮复耕”政策刚出，但2021年新会柑“预订价”已比去年涨了倍？

2021-08-22 08:38 @  陈皮资讯

新会当地“复耕复粮”的政策同时，新会地区一些土地政策也开始酝酿中，如农村土地“复粮复耕”政策的调整，也对新会柑未来的耕作面积和产量产生了一些直接影响，而市场热点加上基本面的多重作用下，让资本有了更多进

新会陈皮：新会耕地“复粮”政策出台，柑皮价格会受影响吗？

2021-07-18 21:07 @  陈皮资讯

6月25日是第31个全国土地日，今年的主题是“节约集约用地 严守耕地红线”。新会区多措并举，纵深推进土地管理改革，推动各项政策落地生根，牢牢守住了耕地保护红线，实现土地资源的节约集约利用。